Fallprävention

Angst vor einem Sturz? Sie wirkt wie eine Handbremse für dein gesamtes Bewegungssystem.

Die Folge: Steifheit, Unsicherheit, erhöhte Spannung – und immer wieder Beschwerden. Wie du mit Stürzen umgehst, prägt deine Bewegungsmotorik von klein auf und beeinflusst, wie sicher und effizient du dich bewegst.

In diesem Kurs lernst du alltagsnahe Strategien und Techniken für den sicheren Umgang mit einem Sturz. Du entwickelst Kontrolle, Raumwahrnehmung, Reaktionsfähigkeit und Stabilität – Fähigkeiten, die dich im Alltag ebenso wie im Sport leistungsfähiger machen.

Denn Stürze sind nicht optional. Bereite dich gezielt darauf vor – und gewinne Sicherheit in jeder Bewegung.

Dauer: 105Min.
Lektionen: 20